Rụng tóc sau sinh - câu chuyện không của riêng ai 

Theo thống kê, 90% phụ nữ sau sinh có xuất hiện vấn đề liên quan đến rụng tóc ở các mức độ khác nhau và 50% trong số đó tóc rụng nhiều gây mất thẩm mỹ, áp lực tinh thần. Vùng tóc bị rụng sau sinh nhiều nhất là tại đỉnh đầu, trước trán dẫn đến tình trạng hói đầu, lộ da đầu, tóc mỏng, khô và xơ rối.  Và điều đáng quan ngại hơn là lượng tóc rụng chiếm đến 20% - 30% lượng tóc và kéo dài từ 5 - 7 tháng(thời gian nghỉ sau sinh, chăm con), nếu không có các biện pháp khắc phục thì sẽ gây nên sự mệt mỏi và phiền muộn, lo lắng cho phụ nữ rất nhiều.

 

Tình trạng rụng tóc sau sinh gây nên tâm lý tự ti, mệt mỏi cho chị em phụ nữ

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh thực sự do đâu?

Chắc ai cũng biết, cấu tạo của tóc đến từ keratin - một trong các loại protein sản xuất trong các nang tóc ở lớp ngoài da dầu. Thực tế, những sợi tóc mà bạn có thể thấy thực sự là một chuỗi các tế bào keratin đã chết. Và một người trưởng thành trung bình có khoảng 100.000 đến 150.000 sợi tóc và có thể rụng đến khoảng 100 sợi tóc mỗi ngày. Tóc rụng có thể là một triệu chứng bình thường do “vòng đời" của tóc. Tuy nhiên, nếu số lượng tóc rụng quá nhiều thường xuất phát từ nguyên nhân cân bằng nội tiết. Đặc biệt với phụ nữ sau sinh, vấn đề này càng biểu hiện rõ rệt hơn.

Trong thời gian mang thai, lượng estrogen được tiết ra nhiều hơn, tuổi thọ của tóc được kéo dài, tốc độ rụng giảm. Vì thế, đa số phụ nữ khi ở quý 2 thai kỳ thấy mái tóc mình dày hơn. Sau khi sinh con, hàm lượng estrogen trong cơ thể chị em bắt đầu giảm, thậm chí thấp hơn cả lúc trước khi manng thai. Điều này dẫn đến tóc chậm chậm phát triển, không chỉ rụng như bình thường mà rụng cả số tóc không rụng trong thời kỳ có thai. Vì thế, nhiều chị em thấy tóc rụng rất nhiều sau 3 - 4 tháng sinh con, thậm chí còn có hiện tượng rụng tóc mảng.

 

Thời gian sinh nở là lúc lượng estrogen trong cơ thể sụt giảm nhanh và mạnh nhất

Nguyên nhân thứ hai dẫn đến tình trạng rụng tóc sau sinh xuất phát từ vấn đề tâm lý của bà mẹ bỉm sữa. Thói quen sinh hoạt vì có trẻ nhỏ mà thay đổi, đôi khi là đêm thức ngày ngủ, tâm lí lo lắng mệt mỏi hay các vấn đề hậu sinh sẽ khiến phụ nữ dễ dàng rơi vào trạng thái stress, trầm cảm sau sinh. Kéo theo đó là quá trình trao đổi chất rối loạn, dinh dưỡng hấp thụ không tốt, máu lưu thông kém khiến tóc không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, tóc sẽ yếu dần và rụng.

 

Tâm lý mệt mỏi căng thẳng cũng là nguyên nhân dẫn đến rụng tóc

Chăm sóc tóc thế nào bây giờ?

Khi mắc phải tình trạng rụng tóc sau sinh, làm sao để có thể điều trị rụng tóc một cách hiệu quả? Bật mí từ Vẻ Đẹp Việt chính là bạn nên điều chỉnh từ bên trong và kết hợp với chăm sóc tóc bên ngoài, chú ý không sử dụng các sản phẩm thuốc uống điều trị rụng tóc vì các sản phẩm này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé.

Nguyên nhân chính của việc rụng tóc sau sinh chính là sự thay đổi nội tiết tố nên việc bạn cần làm chính là phục hồi, bổ sung dần nội tiết tố estrogen trong cơ thể. Việc này không những chỉ giúp tóc giảm rụng mà còn tốt cho việc sữa về nữa nhé. Các thực phẩm, vitamin chị em phụ nữ sau sinh nên dùng để tăng cường bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể, cần ăn uống đầy đủ và đa dạng các loại thực phẩm chứa dưỡng chất cần thiết cho tóc như đạm, sắt, kẽm, các vitamin A, B, C, E, H… (có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, các loại rau xanh và trái cây…) sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Ngoài ra, hãy luôn giữ bản thân trong trạng thái tinh thần thoải mái,   vui vẻ, giảm căng thẳng, stress vận động nhẹ nhàng để có giấc ngủ sâu và đủ giấc. Có như vậy bạn mới có thể cho cơ thể phục hồi trạng thái tốt và giảm rụng tóc được.

 

Các thực phẩm bổ sung dinh dưỡng và vitamin cho phụ nữ sau sinh, giảm rụng tóc hiệu quả

Thay đổi chế độ sinh hoạt, tập luyện nhẹ nhàng giảm stress

Với các biện pháp giảm rụng tóc sau sinh bên ngoài bạn có thể sử dụng dầu gội bổ sung dưỡng chất và phục hồi tóc. dầu gội - dầu xả Huile D'argan với thành phần Argan tự nhiên sẽ mang đến tác dụng phục hồi và nuôi dưỡng tóc từ bên trong. Tóc vừa được làm sạch những chất bụi bẩn, khỏe mạnh hơn để chống chọi lại với các tác nhân khác của môi trường gây nên rụng tóc. Bạn cũng có thể thường xuyên dùng lược chải tóc nhẹ nhàng, kết hợp massage da đầu giúp cho máu lưu thông, thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc mới.

Dầu gội - xả Huile D'argan sẽ  phục hồi và nuôi dưỡng tóc từ bên trong, cho mái tóc sạch và chắc khỏe.

Trên đây là những kiến thức về tình trạng rụng tóc sau sinh và cách khắc phục hiệu quả. Đừng lo lắng quá nhiều và bạn sẽ thấy vấn đề này sẽ sớm biến mất thôi. Quan trọng là bạn hiểu rõ về vấn đề rụng tóc và thực hiện những biện pháp trên để cải thiện vấn đề một cách nhanh chóng nhé.