Đáng buồn là không ai có thể gửi đến cho bạn trọn vẹn một ngày nghỉ phép để “sạc pin” lại tinh thần, nhưng bù lại, hãy thâm khảo ngay những tips hay ho và thú vị ngay sau đây nhé. Chắc chắn  sẽ giúp nàng “sảng khoái tỉnh toái” lại ngay mà không cần đến 24 giờ, để ngày hôm sau lại quay lại “chiến” với cuộc sống một cách đầy tích cực và năng lượng đấy nhé

1. Đi dạo quanh

Dạo bộ cùng thú cưng quanh nhà hàng xóm, đạp xe dải quanh nhà, chỉ 30’ hít thở khí trời sẽ làm đầu óc bạn trở nên tỉnh táo hơn. Nếu bạn ở gần khu đường ray, hay nơi nhiều cây cối, hoạt động này sẽ còn hiệu quả gấp bội. Tuy nhiên hãy để ý một chút đến tình trạng không khí bên ngoài nhé, việc dạo quanh và hít thở không khí trong lành mới thực sự đem lại hiệu quả giúp bạn giảm stress tốt nhất. Còn nếu gặp phải tình trạng ô nhiễm không khí thì ... ở trong nhà còn tốt hơn!

2. 2 minute-rule (quy luật 2 phút)

Quy luật 2 phút tức là nếu việc gì có thể giải quyết trong 2 phút thì bạn nên giải quyết nó NGAY LẬP TỨC dù có quan trọng hay không. Đơn giản việc giải quyết hết những việc nhỏ nhặt sẽ giúp bạn dành thời gian tập trung vào các công việc có khối lượng lớn hơn. Thử tưởng tượng lúc bạn đang bận rộn mà chợt nhớ ra còn rất nhiều việc nhỏ lẻ chưa làm, chắc chắn bạn không thể tập trung được hơn rồi! Thêm nữa, việc tạm thời dừng việc đang tập trung và thực hiện việc nhỏ nhặt trong 2 phút cũng là cơ hội bạn cho cơ thể mình thả lỏng và bớt căng thẳng hơn đấy nhé!

3. Đi Spa

Đắp mặt nạ dưỡng da vài mươi phút đúng là không làm cho KPI tháng này, hay bài thi năm nay dễ hơn. Nhưng chắc chắn nó sẽ làm cho tinh thần chúng ta cảm thấy dễ chịu hơn rất rất nhiều. Và khi tinh thần dễ chịu, thì biết đâu khi làm việc hay khi học, sẽ hiệu quả, hiệu suất hơn rất nhiều đấy. Không nhất thiết bạn phải đến với những spa đắt tiền, chỉ đơn giản là dành cho mình 1 không gian tại nhà, tắt điện thoại, đổ bọt đầy bồn, thắp vài ngọn nến thơm, thở một dòng hơi sâu và thư giãn cùng vài em mặt nạ mới mua. Để sẵn thêm ly sinh tố ít đường kế bên nữa là tuyêt-vời-ông-mặt-trời

4. Dành trọn 7 buổi tối trong tuần để thư giãn

Không thể dành trọn một ngày để sạc pin, sao không thử chia nhỏ ra thành nhiều ngày khác nhau nhỉ?  Tự làm bữa tối, xem một tập của chương trình yêu thích của bạn và đi ngủ sớm. Nghỉ ngơi thêm là đủ để bạn cảm thấy như một con người mới vào hôm sau rồi. Thay vì để cả tuần mệt mỏi và đổ dồn vào cuối tuần, hãy để mỗi ngày của bạn đều làm việc hết sức và "nạp pin" thật đầy vào mỗi tối nhé!

5. Đặt thời gian nghỉ ngơi giữa giờ làm

Não người không ai có thể tập trung suốt 8 tiếng. Vậy tại sao chúng ta lại gồng ép quá làm gì? Hãy đặt một lịch nghỉ giữa giờ phù hợp. Phần lớn các công ty ở nước ngoài, vào 2 giờ chiều thường có ăn nhẹ để các thành viên trong công ty có thể vừa nghỉ ngơi đầu óc, vừa thân thiết với nhau hơn. Và đương nhiên là sau khi được nghỉ ngơi, hiệu quả làm việc sẽ tốt hơn nhiều so với việc bạn làm việc liên tục trong 8 tiếng đồng hồ đấy.

Dù bạn có là work-a-holic nặng đô nhất Vịnh Bắc Bộ cũng có lúc bản thân cần được nghỉ ngơi. Hãy dành thời gian để bạn làm một việc gì đó không liên quan đến công việc, dành riêng để vui chơi. một kỳ nghỉ cuối tuần về vùng quê xa của bạn chả hạn, dành thời gian để đăng xuất khỏi tài khoản công việc của bạn và tránh xa căng thẳng nhé.